월요병(월요일병)은 주말 동안의 휴식 후 월요일에 일어나기 어려워하거나 일에 대한 불안감과 스트레스를 느끼는 현상을 말합니다. 월요병은 많은 사람들이 겪는 일반적인 문제로, 이를 효과적으로 퇴치하기 위해 다양한 방법을 시도할 수 있습니다. 다음은 월요병을 예방하고 극복하기 위한 몇 가지 유용한 방법입니다 1. 주말을 잘 계획하기주말의 효율적인 활용:휴식과 활동의 균형: 주말 동안 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하지만, 과도한 무활동은 월요일에 더 큰 피로감을 느끼게 할 수 있습니다. 가벼운 운동이나 취미 활동을 포함하여 균형 잡힌 주말을 보내는 것이 좋습니다.미리 준비하기: 월요일 아침에 바쁜 일을 피하기 위해 주말에 미리 다음 주 업무나 일정을 준비해 두는 것도 도움이 됩니다.2. 일상 루틴 유지하기정..