자각몽(루시드 드리밍)은 꿈을 꾸는 동안 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하고 꿈의 내용을 조절할 수 있는 상태를 말합니다. 자각몽을 꾸는 방법은 연습과 인내가 필요하지만, 다음과 같은 기법들을 통해 자각몽을 경험할 가능성을 높일 수 있습니다:꿈 일기 작성하기: 매일 아침 일어나자마자 꿈의 내용을 기록하세요. 꿈을 자주 기록하면 꿈의 패턴이나 반복되는 테마를 인식할 수 있고, 꿈을 자각하는 데 도움이 됩니다.꿈 확인 기법 사용하기: 꿈을 꾸는 중에 현실인지 꿈인지 확인할 수 있는 간단한 테스트를 정기적으로 수행하세요. 예를 들어, 손가락을 쳐다보거나, 시계를 보는 것과 같은 방법을 사용해 보세요. 꿈에서는 시계의 시간이 일관되지 않거나 손가락이 변형될 수 있습니다.자각몽 유도 연습: 자각몽 유도 기법에..